Quando a gente chega no fim de um dia, no qual foi cansativo e cheio de compromissos, o que mais queremos é chegar em casa e descansar. E na hora que vamos para o quarto para dormir, nem sempre conseguimos pegar no sono rápido. Eu sou uma pessoa que tem uma certa dificuldade de relaxar e dormir rápido, parece que a minha mente não se acalma para que o sono venha. Por causa disso, estou mudando alguns hábitos e tirando do quarto o que pode me distrair.
O meu primeiro passo foi tirar a televisão do quarto. Achei que não conseguiria, pois sou viciada em tv, adoro assistir séries e filmes. No início senti falta, mas já me acostumei.
Segundo passo, reduzi as luzes das luminárias que ficam nas mesinhas laterais, também ajudou muito porque criou um clima mais aconchegante.
Passei a deixar a minha cama mais fofa, coloquei um pillow top. Vocês conhecem? É maravilhoso, parece que estamos em uma cama de hotel chique.
Troquei a essência do difusor, coloquei lavanda. Porque a lavanda é calmante e facilita o sono.
Não consegui e nem posso tirar o celular, mas tiro o som.
Mantenho o meu quarto organizado.
E por fim, só vou para o quarto quando realmente vou deitar.
Enfim, crie hábitos saudáveis, que irão te ajudar a desacelerar. Faça do seu quarto um ambiente perfeito para uma boa noite de sono.
Separei algumas imagens de quartos lindos!!! Inspire-se!
Todas as fotos são daqui : via
bjo bjo
Comentários
Postar um comentário