terça-feira, 17 de setembro de 2019

Smoothie refrescante



Hoje temos aqui no blog uma receita refrescante de smoothie para essa semana calorenta.

O smoothie é uma bebida bem refrescante, é mais encorpada que os sucos e tem basicamente tres ingredientes principais.
São eles:
- o liquido, que pode ser água, leite ou iogurte natural
- a base que dará a consistência, que são as frutas ou legumes
- o gelo

Mas muitos podem dizer que isto é um suco! Também acho que é um suco, só que é
mais encorpado, mais grosso. A textura mais cremosa é que faz do smoothie ser uma delícia. Na verdade acho que ele chega ficar entre uma vitamina e o sorvete.
Eu adoro o smoothie de manga, acho divino, mas hoje vou colocar aqui a receita do smoothie de morango, banana e amora que peguei na internet.

Os ingredientes são:
-100 gramas de iogurte natural congelado
- 1/3 de xícara de morangos congelados
- 1/3 de fatias de banana congeladas
- 1/4 de xícara de amoras congeladas
- 1/4 de xícara de água.

O que fazer?
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Só isso!! Pronto!! A bebida super refrescante esta pronta.

Agora é só escolher as frutas e legumes da sua preferencia e se deliciar!!!





Bom apetite 😋😋