Pular para o conteúdo principal

Snacks de abobrinha



Olá, tudo bem?

Hoje vamos de snacks saudáveis!!!!

Mas antes vou contar uma historinha de como estou conseguindo perder peso.

Tenho 51 anos e entrei na menopausa tem uns dois anos, com isso ganhei peso. Não estou muito acima do peso, acho que uns 6 quilos. Faço exercício diariamente por que percebi que é fundamental para o corpo e cabeça se exercitar nessa fase.
Com relação a alimentação, não sou tão rigorosa, não faço regime ou dieta, pois nunca consegui seguir fielmente por muito tempo, sempre me boicotei, fazendo com que saísse da dieta e o sentimento de frustração imediatamente tomava conta do meu ser.
Mas de uns tempos pra cá, e com a idade diga-se de passagem, senti que precisava fazer algo de bom por mim e pela minha saúde. Então, passei a selecionar mais os alimentos e a forma como é feito. Isso não quer dizer que não como um chocolate ou um docinho. Como sim e fico muito feliz, mas não abuso, a minha ansiedade que aumentou muito nesse período é sugada no exercício diário.

Enfim, se manter saudável nessa fase e com tantas guloseimas nos tentando, precisamos ser mais exigentes mesmo com a forma de como é feito o alimento. Por isso hoje teremos a receita de SNACKS DE ABOBRINHA!! Eu juro que é delicioso!!

Vamos a receita:

Ingredientes:
- 2 abobrinhas raladas
- 2 dentes de alho amassados
- 1/2 xícara (chá) de queijo parmesão light ralado
- Sal, pimenta, tomilho a gosto
- azeite extra virgem

Como fazer:
Preaqueça o forno a 160° graus.
Em uma tigela, junte a abobrinha ralada com o queijo parmesão, tempere com o sal,a pimenta, o alho, o tomilho e misture.
Distribua colheradas da massa em uma assadeira antiaderente com um pouco de azeite, espalhe bem cada porção para que o snack fique fino.
Leve para assar por 20 minutos ou até dourar dos dois lados.
Retire, deixe esfriar e sirva em seguida.

Essa receita rende oito snacks e tem 30,2 calorias cada porção



A receita é do site da Lucília Diniz.

Bom apetite 😋😋

Coloquei aqui embaixo o vídeo da Lucília 





Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Detalhes de Natal

O post de hoje é para a nossa inspiração e para entrar no clima de Natal, aliás falta um pouco mais de um mês para essa data linda. Acho muito difícil encontrar alguém que não se renda aos encantos da época mais mágica do ano, o Natal! Todo ano compro um detalhe novo para o Natal, e por incrível que pareça faz um diferença enorme. Geralmente troco as fitas, acrescento algumas bolas novas e procuro também algum enfeite diferente, mas nada demais para que não fique caro. Gosto da simplicidade, de decorar sem exagero, por isso meus queridos leitores separei algumas imagens de mesas decoradas que achei lindas!!! Inspire-se.....🎄 Todas as imagens são do pinterest Bjo bjo 

Um quarto perfeito para dormir bem

Quando a gente chega no fim de um  dia, no qual foi cansativo e cheio de compromissos, o que mais queremos é chegar em casa e descansar. E na hora que vamos para o quarto para dormir, nem sempre conseguimos pegar no sono rápido. Eu sou uma pessoa que tem uma certa dificuldade de relaxar e dormir rápido, parece que a minha mente não se acalma para que o sono venha. Por causa disso, estou mudando alguns hábitos e tirando do quarto o que pode me distrair. O meu primeiro passo foi tirar a televisão do quarto. Achei que não conseguiria, pois sou viciada em tv, adoro assistir séries e filmes. No início senti falta, mas já me acostumei. Segundo passo, reduzi as luzes das luminárias que ficam nas mesinhas laterais, também ajudou muito porque criou um clima mais aconchegante. Passei a deixar a minha cama mais fofa, coloquei um pillow top. Vocês conhecem? É maravilhoso, parece que estamos em uma cama de hotel chique.  Troquei a essência do difusor, coloquei lavanda. Porque a lavanda é

Enfeites de porta! 🎄

   Continuando com o assunto do post de ontem, hoje teremos inspirações para enfeitar a porta. Já li uma frase em que diz que a porta da casa como também o hall é onde as pessoas tem a primeira impressão do que encontrarão no interior. Depois que li sobre isso, passei a repara nas portas das casas e apartamentos, e realmente é isso mesmo. Mas voltando ao assunto inspirador de hj.... Se você gosta de Natal, e principalmente gosta de arrumar e enfeitar a casa para essa data linda, comece pela porta. É tão bom chegar em casa nessa época e encontrar um enfeite lindo. Adoro!! Separei algumas imagens que mostram que podemos usar desde a tradicional guirlanda como outros enfeites lindos e diferentes. Vejam que lindos.....e se inspire 🥰                                                                  Todas as fotos são do pinterest                                                                                bjos inspiradores