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Yoga



Você já praticou alguma vez yoga?

No mundo em que vivemos, com tantos estresses e adversidades, é interessante sabermos que existem práticas e atividades físicas que podem nos ajudar a relaxar e nos proporcionar uma sensação de bem-estar.
A Yoga é uma prática na qual você utiliza o corpo e a mente ao mesmo tempo, trabalhando a respiração, o equilíbrio, a concentração e a postura.
Praticando a Yoga você fortalece seu corpo físico, emocional e espiritual. Ela é uma excelente alternativa para quem está buscando uma melhora na qualidade de vida pois existem inúmeros benefícios já comprovados a respeito dessa atividade! Você sabia que ela emagrece? Sim! Ela ajuda a emagrecer, pois diminui a ansiedade e com isso diminui também os níveis de açúcar no sangue.  E o bom de tudo isso é que qualquer um pode praticar.
Veja abaixo o bem que a Yoga pode nos proporcionar



by Marcia Xavier


                                                        

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Vamos ao passo a passo:

Os materiais necessários são:

-argamassa pronta (muito mais simples, pois já é a mistura de cimento com areia)
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-colher de pedreiro
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Na verdade, não é esse modelo, mas é no estilo.
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Fica muito legal, não é mesmo?!

O material necessário é:  5 ou 6 portas retratos cola quente tinta spray se desejar pintar as molduras

Viram como é muito fácil
As possibilidades de fazer de vários tamanhos e cores é enorme!!!

fotos: via